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Plan Nutricional

Con nuestro Plan Nutricional, transforma tu vida a través de la alimentación. Nuestro plan nutricional está diseñado para adaptarse a tus necesidades dietéticas únicas, ayudándote a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Me presento

Soy Carina Gomez Moretti, fundadora de Plan Nutricional, dietista, coach nutricional y experta en planes nutricionales personalizados. Ofrezco servicio online y presencial en Madrid para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. Mi enfoque se basa en la ciencia de la nutrición y se adapta a tus necesidades individuales. Proporciono asesoramiento a través de videollamadas y mantenemos una comunicación constante para responder a tus consultas en cualquier momento. ¡Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable!

Planes nutricionales

Nuestros Planes Nutricionales

Descubre nuestros Planes Nutricionales. Cada Plan Nutricional está diseñado para adaptarse a tus necesidades dietéticas únicas y ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

 

Consultas presenciales en Madrid y online.

K

Plan

Semanal | Quincenal | Mensual | Dos Meses

Plan Nutricional Semanal

Un plan semanal equilibrado para mantener una dieta saludable
Vegetales

Plan para Bajar de Peso

Un plan nutricional diseñado para ayudarte a perder peso de manera saludable.

Aguacate

Plan para Deportistas

Maximiza tu rendimiento deportivo con nuestro plan de nutrición deportiva.
Verduras

Plan Nutricional para Niños

Nutrición equilibrada y adecuada para el crecimiento saludable de los niños.
Filete

Plan para Subir de peso

Plan nutricional enfocado en promover un aumento de peso saludable y equilibrado.
Ensalada

Plan para Adolescentes

Un plan nutricional adaptado a las necesidades de los adolescentes.
Plan para embarazadas

Plan para Embarazadas

Un plan nutricional diseñado para apoyar la salud de las mujeres embarazadas.
Alimentos saludables

Planes Personalizados

Planes nutricionales personalizados para satisfacer tus necesidades dietéticas.

*Dietas saludables NO sujetas a enfermedades o patologías asociadas.

Nutricionista

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Solicita una Asesoría Nutricional

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RESPONSABLE: Raúl Sánchez Campos. DNI 01927392S Dir. posta. C. del Dr. Horno, 6 28290 Las Rozas de Madrid, Madrid
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Si deseas recibir las últimas tendencias de alimentación y recetas saludables, te recomiendo suscribirte a la newsletter. Los viernes serán aún más deliciosos con ideas para mantener un plan nutricional equilibrado. directamente en tu bandeja de entrada GRATIS.
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Vegetales

¿Por qué elegirnos para tu Plan Nutricional?

En Plan Nutricional, liderado por Carina Gómez Moretti, nos enfocamos en tres puntos clave para transformar tus hábitos, alcanzar tus metas y, sobre todo, mantener tus resultados:

Plan individualizado

Cada persona es única, con gustos, experiencias y objetivos diferentes. Por eso, no existe un plan general que funcione en todos los casos. Para lograr cambios duraderos, es necesario tener un plan individualizado que se ajuste a tu estilo de vida y preferencias personales. Ya sea que necesites un plan de pérdida de peso o un plan para ganar masa muscular, o con aporte calórico, nuestros planes se adaptan a tus necesidades.

Acompañamiento continuo

Durante un cambio de hábitos, es común que surjan preguntas y desafíos a diario. Para mejorar tu progreso, ofrecemos comunicación continua de lunes a viernes para resolver cualquier problema o duda en el momento.

Herramientas prácticas

Gran parte de nuestra vida cotidiana no está cubierta por un simple menú o un plan genérico. Por eso, abordamos los temas más importantes para ti y te proporcionamos documentos en PDF con recomendaciones nutricionales. que facilitarán tu día a día.Nuestros planes se centran en una dieta equilibrada, la importancia y variedad de los nutrientes, y la planificación de comidas.

En Plan Nutricional, nos enorgullece ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Cómo trabajamos en Plan Nutricional

¡Hola! Soy Carina Gómez Moretti, la fundadora de Plan Nutricional. Aquí te explico cómo trabajamos para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Realiza el Pago:

Una vez que hayas realizado el pago y lo hayamos verificado, me pondré en contacto contigo. Juntos, acordaremos si prefieres una consulta presencial en nuestra oficina en Madrid o una consulta en línea.

Consulta Inicial:

Durante nuestra conversación, hablaremos para entender mejor tus necesidades nutricionales, tus objetivos y tus preferencias alimentarias. Esta etapa es crucial para diseñar un plan personalizado que se adapte a ti.

Recibe tu Plan Nutricional Personalizado:

En un plazo de 2 a 3 días laborables después de nuestro contacto, recibirás tu Plan Nutricional. Este plan estará diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta la información que proporcionaste en el cuestionario.

Seguimiento Continuo:

A partir de la recepción de tu Plan Nutricional, tendrás un seguimiento continuo según el plan contratado. Puedes consultarme todas las dudas que te surjan, ya sea semanal, quincenal, mensual o por dos meses. Estoy disponible a través de email, WhatsApp, video-llamada o incluso en persona si estás en Madrid.

En Plan Nutricional, estamos comprometidos a ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. ¡Estoy deseando trabajar contigo en este emocionante viaje nutricional!

Qué incluyen nuestron Planes Nutricionales

  1. Visita inicial: Una entrevista completa con tu dietista, con una duración de 45 minutos.
  2. Seguimientos: Incluye seguimientos de una duración de 30 minutos. El número de seguimientos puede aumentar dependiendo del plan (1 mes, 2 meses o 3 meses).
  3. Pago único mensual: Con opción de renovación una vez caduque.
  4. Plan presencial u online: Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades.
  5. Cuestionario personalizado: Para realizar el plan totalmente personalizado.
  6. Opción vegana/vegetariana: Adaptamos el plan a tus preferencias dietéticas.
  7. Objetivos personalizados: Adaptado a tu objetivo, ya sea pérdida de grasa, aumento de masa muscular, rendimiento deportivo, adquisición de hábitos alimentarios, etc.
  8. Resolución de dudas: En la entrevista inicial, en el seguimiento y a través de WhatsApp.
  9. Entrega de un PDF: Con tus datos de índice cintura-cadera, IMC y gasto metabólico basal.
  10. Entrega del plan nutricional: En 24-48h hábiles a través del correo electrónico o de de WhatsApp.
  11. Cambios en el plan nutricional: Conforme se vaya avanzando en el objetivo.

Comprar Plan Nutricional Personalizado

*Dietas saludables NO sujetas a enfermedades o patologías asociadas.
Vegetales

¿Qué es un Plan Nutricional?

Un plan nutricional es más que una simple lista de alimentos a consumir. Es una organización de la alimentación para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Este plan se basa en tus necesidades dietéticas únicas, teniendo en cuenta factores como tu edad, género, nivel de actividad física, y condiciones de salud existentes.

El objetivo de un plan nutricional es asegurar que estás consumiendo una dieta equilibrada y nutritiva que te proporciona todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Esto incluye una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos, en las cantidades correctas.

Además, un plan nutricional se adapta a tu estilo de vida. Esto significa que tiene en cuenta tus horarios, tus preferencias alimenticias, e incluso tu presupuesto. De esta manera, no sólo te ayuda a mejorar tu salud, sino que también es práctico y sostenible a largo plazo con el objetivo de prevenir y retrasar la aparición de enfermedades.

Beneficios de un Plan Nutricional

Mantener una dieta equilibrada:

Un plan nutricional te ayuda a consumir una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos en las proporciones correctas. Esto asegura que estás obteniendo todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima.

Mejorar la salud general:

Al seguir un plan nutricional, puedes mejorar tu salud en general. Puede ayudarte a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer. También puede mejorar tu sistema inmunológico y ayudarte a mantener un peso saludable.

Aumentar la energía:

Un plan nutricional puede ayudarte a aumentar tus niveles de energía. Al consumir los alimentos correctos en los momentos correctos, puedes asegurarte de que tu cuerpo tiene la energía que necesita para llevar a cabo todas sus funciones.

Control de peso:

Un plan nutricional puede ser una herramienta eficaz para el control de peso. Puede ayudarte a perder peso de manera saludable si es necesario, o a mantener un peso saludable.

Mejora del rendimiento deportivo:

Puede ayudarte a obtener la energía que necesitas para tus entrenamientos.

Salud mental:

La nutrición también juega un papel en la salud mental. Un plan nutricional puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y a reducir el riesgo de problemas de salud mental.

Cómo hacer un plan nutricional

¿Cómo Hacer un Plan Nutricional?

Crear un plan nutricional efectivo es un proceso que implica varios pasos importantes:

Entender tus necesidades nutricionales:

Esto implica tener en cuenta factores como tu edad, género, nivel de actividad física, y condiciones de salud existentes y saber las cantidades de nutrientes se necesitan para que tu organismo se mantenga sano.

Establecer metas realistas:

Significa fijar objetivos inteligentes, alcanzables, concentrándose en las metas.

Seguir una dieta equilibrada:

Esto significa consumir una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos en las proporciones correctas. Incluyendo proteínas, carbohidratos, lípidos, así como una variedad de frutas y verduras para obtener una gama de vitaminas, fibra y minerales.

Monitorear tu progreso:

Mantén un registro de lo que comes y bebes, así como cualquier cambio en tu peso o cómo te sientes. Esto te ayudará a ver si estás progresando hacia tus metas y te permitirá hacer ajustes a tu Plan Nutricional si es necesario.

Hacer ajustes según sea necesario:

Es posible que necesites hacer ajustes a tu Plan Nutricional con el tiempo, dependiendo de cómo progreses hacia tus metas. Recuerda, la clave es encontrar un plan que puedas seguir a largo plazo.

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Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Tendré que comer lo mismo todos los días?

¡De ninguna manera! Nuestro Plan Nutricional asegura que cada día de la semana disfrutes de comidas diferentes a las del día anterior. Creemos firmemente en la importancia de una dieta variada para mantener el interés y la motivación. Con nuestro plan, puedes esperar una dieta 100% efectiva que sea deliciosa, nutritiva, saludable y variada.

¿Cuánto tiempo duran los planes?

Cada plan tiene una duración de un mes. Después de este periodo, se realizan renovaciones mensuales (a un precio más reducido) donde evaluamos y ajustamos el plan, además de proporcionarte nuevas herramientas y estrategias.

¿Los planes dietéticos son personalizados?

Absolutamente. Cada plan dietético se adapta completamente a ti; a tus gustos, hábitos, horarios, posibilidades, costumbres y preferencias. Entendemos que cada persona es única, por lo que no hay dos dietas iguales.

¿Necesitaré tomar suplementos?

¡No! Nuestro objetivo es fomentar en ti un hábito de alimentación basado en alimentos reales. Creemos que los alimentos proporcionan todo lo que necesitas. A menos que sea necesario algún tipo de suplementación debido a una carencia o patología específica, nunca te recomendaremos que tomes ningún suplemento. Nos aseguraremos de que tus necesidades estén perfectamente cubiertas con tu plan.

¿Los planes tienen fecha de caducidad?

Sí. Desde el momento en que te enviamos la primera planificación, el plan tiene la duración de los meses que hayas abonado y no es posible suspenderlo.

Si no asisto a una revisión, ¿pierdo la sesión?

Sí. Esta política está diseñada pensando en todos nuestros pacientes y en el respeto al valor que otorgamos al tiempo y dedicación de nuestros profesionales. Por tanto, si no asistes a la cita, la sesión se dará por realizada sin la posibilidad de recuperarse.

¿Puedo cambiar mi cita?

Sí. Podrás cambiar la cita avisando con un mínimo de 24 horas laborables, adaptando la sesión a otros huecos que se encuentren disponibles en la agenda en ese momento. Dicha sesión deberá tener lugar dentro de la misma semana, ya que se trata de un bono con visitas sucesivas quincenales.

Esperamos que esta información te sea útil. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Estamos aquí para ayudarte en tu viaje hacia una vida más saludable con Plan Nutricional!

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